心理测试
测评:Sarason考试焦虑量表

测试对考试的焦虑程度。     

下列37个句子描述人们对参加考试的感受,请你阅读每一个句子,然后根据你的实际情况(感受),在每一题号后回答(是或否),答案没有对错、好坏之分,只求按实际情况填写,尽可能快些作答,但切勿遗漏。

  • 1.当一次重大考试就要来临时,我总是在想别人比我聪明得多
    2.如果我将要做一次智能测试,在做之前我会非常焦虑
    3.如果我知道将会有一次智能测试,在此之前我感到很自信 、 很轻松
    4.参加重大考试时,我会出很多汗
    5.考试期间,我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事
    6.当一次突然袭击式的考试来到时,我感到很怕
    7.考试期间我经常想到会失败
    8.重大考试后我经常感到紧张,以至胃不舒服
    9.我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵
    10.在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心
    11.在重大考试期间我有时感到心跳很快
    12.考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好
    13.考试完毕后我总是感到很抑郁
    14.每次期末考试之前,我总有一种紧张不安的感觉
    15.考试时,我的情绪反应不会干扰我考试
    16.考试期间我经常很紧张,以至本来知道的东西也忘了
    17.复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战
    18.对某一门考试,我越努力复习越感到困惑
    19.某门考试一结束,我试图停止有关担忧,但做不到
    20.考试期间我有时会想我是否能完成大学学业
    21.我宁愿写一篇论文,而不是参加一次考试,作为某门课程的成绩
    22.我真希望考试不要那么烦人
    23.我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话,我会考得更好
    24.想着我在考试中能得多少分,影响了我的复习和考试
    25.如果考试能废除的话,我想我能学得更好
    26.我对考试抱这样的态度:虽然我现在不懂,但我并不担心
    27.我真不明白为什么有些人对考试那么紧张
    28.我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现
    29.我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力
    30.尽管我对某门考试复习很好,但我仍然感到焦虑
    31.在重大考试前,我吃不香
    32.在重大考试前我发现我的手臂会颤抖
    33.在考试前我很少有“临时抱佛脚”的需要
    34.校方应认识到有些学生对考试较为焦虑,而这会影响他们的考试成绩
    35.我认为考试期间似乎不应该搞得那么紧张
    36.一接触到发下的试卷,我就觉得很不自在
    37.我讨厌老师喜欢搞“突然袭击”式考试的课程