///下足功夫做足预案//

我们可以溯源自己的一生，看一看从小到大是怎么生活过来的。什么时候心情愉快，没有焦虑，什么时候开始产生焦虑，慢慢焦虑积累多了，变成一个严重的心理问题了。

了解了自己的一生，了解自己焦虑不安怎么产生的，怎么加重的，我们就可以一一对治了。把我们人生中每一个焦虑不安一一的进行分析，把具体这件事打开它的空间，广泛地收集相关的知识，寻找各方面的维度元素，然后在占有了尽可能多的知识、维度、元素之后，形成一个思路，形成一个流程，形成一个办法，把这件事的起因、经过、结果都能够顺畅地解决。

那么，我们想通了就能做通，心里就不会焦虑不安了。自己造成了焦虑不安，那么我们也应该自己去解决这些焦虑不安。只不过呢，我们要从原来老是想不通，走不通，学习高级的思维方法，要想通，要走通，要做通。这样呢一一解决，慢慢心里积累的这些焦虑不安全部化解了，走通了，我们心里自然就安静、安宁、快乐了。

那么我们面对日常生活中每一件事，同样要深思熟虑，同样要下足功夫，做足预案，把它想通走通做通，我们人生就不会有焦虑不安了。

应用实操流程：

人生答疑解惑内容讲解，帮助我们提升解决问题的意识、知识和能力。

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